进藏指南
        ---写给痴迷西藏和即将进藏的朋友

路线篇：

空路：除了上海、北京等少数城市可以直飞拉萨外，一般都是先到成都然后乘坐民航或者军航的飞机进藏，后者比前者便宜300--400元，成都飞拉萨约两个小时。

陆路：一共有五条线，分别是：青藏线、滇藏线、川藏(南)线、川藏(北)线、新藏线。

青藏线：西宁(或兰州)--青海格尔木--五道梁--唐古拉山口--西藏那曲--拉萨

这条线是五条公路中最好的一条，也是初次进藏者首选的线路。在格尔木西藏办事处有很多班车可供选择，卧铺车比较便宜，但车内环境通常比较糟糕，小巴速度快，价钱稍贵。另外如果想慢慢欣赏青藏线沿途风景，也可以在火车站附近找一下货车,坐在驾驶室悠哉悠哉地进藏也是别有一番趣味。

如果担心路途中的高原反应，尽快到达拉萨，建议搭乘拉萨到格尔木回返的丰田越野车，或者从格尔木开往拉萨的新车，多去格尔木宾馆等等大宾馆的门口转转，说不定能搭上丰田4500。从格尔木至拉萨视路况、车况，十几个小 时--五十几个小时不等。

滇藏线：昆明--丽江--香格里拉(原中甸)--德钦(梅里雪山)--邦达--八宿--波密--八一--拉萨

这条线沿途风景优美，需要包车或者分段搭车，八一--波密，盐井--德钦，两段雨季时常有塌方或泥石流，全线视 天气、路况、车况5--15天左右。

川藏(南)线：成都--康定--新都桥--理塘--芒康--邦达--八宿--波密--八一--拉萨

这条线在到达邦达后与滇藏线重合，翻越4000米以上的大山14座，过去曾有卧铺班车直达拉萨，后因塌方太多停开 。一路可以分段坐短途班车或搭车，10--20天左右。

川藏(北)线：成都--康定--新都桥--甘孜--德格--昌都--丁青--那曲--当雄--拉萨

走得人不多，略过

新藏线：新疆叶城--库地--麻扎--三十里--红柳滩--甜水海--死人沟--多玛--日土--狮泉河

全长1060公里，在叶城阿里办事处可以搭货车或军车。货车100--300不等，军车mm可以去碰一下运气，gg就不要试 了。还有私人专门运客的吉普车，一辆车塞10个人，不建议乘坐。这条线大部分都在4000米以上的高原行驶，极易遇到比较强烈的高原反应。全程3--7天,只到阿里首府狮泉河，从狮泉河去拉萨还有1750公里。

装备篇：

不要把进藏想的跟上刀山下火海那么恐怖，很多民工都是背着破麻袋脚穿拖鞋上来的，我相信我们大多数人并不比他们娇贵多少:-)带的装备以能用够用为准，很多东西在拉萨都是可以买到的。

证件类：身份证、[护照]、边防证、信用卡

进藏到拉萨并不需要边防证，但如果去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱这些边境地方或者管制地带，就需要事先在本人户口所在地办理边防证，通常是派出所或出入境管理局。以我的经验，边防证可以写两张，每张2元(有的地方稍贵)，分别写上：聂拉木(或者樟木口岸)、萨嘎、扎达，另一张写普兰、日土、亚东，对大多数人来说，西藏的各地基本都可以去了。边防证在拉萨 、日喀则、狮泉河等地也可以办，但通常费时费力费钱，不是不得已的话务必在家里办好。边防证有效期3个月---半年。

西藏地级以上地区都有农行、建行、中行、邮政储蓄，再往下只有农行和邮政储蓄(樟木口岸例外有中行)，为了保险起见，最好同时携带农行卡和邮政卡，这两种卡在拉萨对应的ATM机上都可以取钱。

在西藏旅游其实是很安全的，很少听说什么人祸，所以如果要去阿里等偏远地方在拉萨取一次现金带身上就可以了，路上因为网络等等的关系还不一定取得出钱来。

器材类：手机(充电器)、相机(电池及充电器)、[脚架]、[摄像机]

手机在拉萨及各地市都有信号，出去就难说。脚架是拍好片的得力助手，不过考虑重量因素，还是量力而为吧。

衣物类：防寒衣物、贴身衣物(内衣裤、外套、袜子等)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等) 、[雨衣]、太阳帽、运动鞋及凉鞋各一双。

拉萨的白天大多是很暖活的，尤其是夏天，穿件体恤加抓绒之类的衣服完全足够了。早上和晚上稍微冷点，多加一件一般保暖的衣服。

洗发水不要用袋装的，可以让西藏少点垃圾。雨衣如果没有来这里徒步的打算也可以不带。运动鞋在这里穿是比较舒适的，一般短距离徒步都能应付。雨季涉水的机会比较多，带双凉鞋用处大大地，兼做拖鞋。

用具类：背包、[帐篷]、[睡袋]、[墨镜]、地图、笔记本、圆珠笔、小刀、手电筒、打火机、火柴、水壶、卫生纸 、小锁

除非特殊需要，一个50--60升的背包应该足够了。如果没有洁癖，睡袋可以不带，大多数人不会露宿野外，有住的地方就有被子，只要不嫌脏，一样可以睡的很香。墨镜也可以舍去，我没见几个在这边生活的内地人戴的。小锁是用来锁行李和房门的，很有用。

食物类：巧克力、压缩饼干、[牛肉干]

巧克力多买点，体力消耗很大的时候能补充不少能量。路上也有卖，很少好的，假货也多。另外像健力宝、红牛等饮料路边小店基本上都有，也是补充能量的好东西。

药品类：感冒药、百服宁、西洋参含片、泻痢停、助消化药、保心安油

西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候就含一片在嘴里。

赠品类：[糖果]、圆珠笔、铅笔

这些是去拉萨以外的地方送给小朋友的，他们也许很需要。

以上是我每次进藏携带物品的参考清单，每个人的情况不一样，可以根据需要增减。不过总的说越精简越好，能不带的就不带，能在拉萨买的就在拉萨买，尤其是衣物类和食物，又重又占空间。我个人的经验是最保暖的衣服可以在格尔木、成都、叶城、拉萨买，军用棉衣就行，20多块钱，需要的时候穿上，不需要的时候送给需要的人。

关于高原反应：

拉萨住宿介绍：

拉萨吃喝玩乐篇：

注意事项：

常用藏语：