广州日报和大洋网合作的《名记名编在线》直播栏目于昨天上午十时推出了第一期节目，本期节目的主题是“青藏铁路引发的旅游热”。《广州日报》旅游记者邝白薇、刚从西藏回来的“天路攀行报道组”记者王飞以及“广之旅”的西部旅游专家伍虹来到大洋网作客，与网友就此话题展开在线交流。热情的网友们短短一个小时就提出上百个问题，嘉宾与网友积极互动，现场气氛非常热烈。

　　高原反应是很多网友关心的问题，旅游专家伍虹提到，心脏病、糖尿病及低血压患者不适合去西藏，进藏前应该做好预备工作，如常规体检、带预防药物等。 
 
记者王飞提醒网友，出发前三天每天应保证有八小时睡眠时间，保证休息好、吃好、睡好；进藏后，出现高原反应是不可避免的，最常见的是头痛、感冒或者是流鼻血，但一般一天就能适应。

　　高原感冒会引起肺水肿，因此建议旅客不要洗头，前三天不要洗热水澡，可喝糖水加姜片缓解感冒症状，最好带上维C含片和风衣，不舒服可以购买氧气袋、高原宁和红景天，但不太难受就不要吸氧，否则会出现依赖性。万一出现身体不适状况，列车上会有医生随时候命。

　　记者邝白薇告诉网友，广州还没有到西藏的始发列车，只能先飞到西宁或是拉萨，现在旅行社的线路都是双飞或者中间坐一段，但是价格会比较高，一般都是七八千元。如果列车从广州始发就会便宜点。旅客可以先坐火车到兰州，再坐兰州专车到拉萨。广州到兰州硬卧是500多元，兰州到拉萨的硬卧费用是552元，加上手续费也要去到620多元。旅客可根据自己的经济条件来选择。

　　住宿的话，拉萨有20多元/晚的青年旅馆，也有160多元/晚的藏式标准间，也可以选择中等的，但是卫生条件不一定好，豪华房的价格是1000多元/晚。旅客应该尽量结伴去，可分摊住宿和租车费用。拉萨正宗的藏餐不多，以川菜为主，比较辣，记者王飞建议肠胃不好的人以吃素菜为主，不过在西藏青菜比肉还贵。

　　此外，王飞提醒旅客不要在西藏人民面前称呼他们为藏民，他们喜欢被称作藏族群众或藏族同胞；在八角街购买旅游纪念品，注意要讨价还价。伍虹建议旅客不要在藏民面前谈论宗教问题，不要拍藏民小朋友的头，跟他们照相前，要经过他们的允许。大昭寺有一些小朋友向客人讨钱，如果给的话，会有一群人包围过来，可以带一些小礼品，例如铅笔等。（大洋）