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  首页>>认识疾病>>高血压>>正文  
选择水平运动可有效控制高血压
 日期：2005-2-1 8:48:14     来源:放心医苑   编辑： 

    科学家通过试验证明，现代人的高血压可能与直立生活有关。人的一生中有三分之二的时间处于垂直状态，而在大城市中的人竟达四分之三以上。平卧位的生活日益减少了，久而久之，促使心血管因不胜负荷而影响血压调节，成为血压升高的因素之一。

    由此，专家们认为，若能选择水平运动将有效地控制高血压。水平运动不仅能强身健体，还能使心血管减轻负荷，缓解器官压力，改善血液循环，增加脏器供血，促进功能恢复，降低血压。

    水平运动的方式很多，如游泳、爬行运动、仰卧位体操与手擦地板的家务劳动。

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